Leven met pijn

Leven met pijn Boek omslag Leven met pijn
Martine Veehof, Karlein Schreurs, Monique Hulsbergen & Ernst Bohlmeijer
Boom Psychologie
2012
229

Praktisch zelfhulpboek gericht op het anders leren omgaan met chronische pijnklachten en verbeteren van je functioneren en kwaliteit van leven.

Voluit Leven

Voluit leven / druk 9 Boek omslag Voluit leven / druk 9
E.T. Bohlmeijer, Monique Hulsbergen,
11 December 2014
187

Zelfwerkboek vanuit de Acceptatie en Commitment Therapie. Helder en praktisch boek, gericht op accepteren van dingen die je niet kunt veranderen en duidelijk krijgen wat werkelijk belangrijk voor je is in het leven en hoe je je daar meer op kunt richten.

Uit je hoofd, in het leven

Uit je hoofd, in het leven Boek omslag Uit je hoofd, in het leven
Steven C. Hayes
Uitgeverij Nieuwezijds
2012
250
Acceptatie en Commitment Therapie (ACT) is een nieuwe vorm van psychotherapie met een frisse kijk op de manier waarop we lijden - of juist geestelijk gezond zijn. Het beschouwt pijn en leed als normale, onlosmakelijke onderdelen van het mens-zijn. Juist het vermijden of onderdrukken van pijnlijke ervaringen veroorzaken lijden. Wacht niet met leven tot je de innerlijke strijd met jezelf gewonnen hebt, maar leef nu.

Mindfulness

Een praktische training in het omgaan met gevoelens en gewoonten.

Mindfulness Boek omslag Mindfulness
Een praktische training in het omgaan met gevoelens en gewoonten
Ger Schurink
Uitgeverij Thema
112

Een heel praktisch en helder geschreven zelfwerkboek, geschikt voor iedereen die zorgvuldiger met zijn gevoelens om wil gaan. Het begrip mindfulness wordt heel helder uitgelegd. Je kunt er gelijk mee aan de slag. In dit boek vind je ook links naar downloadbare audiobestanden met mediatie-oefeningen. Een aanrader! Ook heel geschikt om binnen of naast therapie te gebruiken.

Beter nu

Beter nu Boek omslag Beter nu
Rob Brandsma
30 May 2014
147
Mindfulness gaat over de kunst om aanwezig te zijn in het hier en nu; de plek waar het leven zich afspeelt. Met mindfulness ga je op in de ervaring van het huidige moment. Je leeft intenser.
In Beter nu laat Rob Brandsma zien dat mindfulness een vaardigheid is die je kunt oefenen. Dat je, door bewust met je aandacht om te gaan, telkens kunt terugschakelen naar het hier en nu. Je neemt hierbij afstand van de spinsels in je hoofd. Je maakt keuzes, in plaats van automatisch te reageren....

Waar je ook gaat, daar ben je

Waar je ook gaat, daar ben je Boek omslag Waar je ook gaat, daar ben je
Jon Kabat-Zinn, Marjolijn Stoltenkamp,
2009
255
Meditatie is niet zozeer een manier om je terug te trekken uit de wereld, het is veeleer een levenskunst, een methode die het mogelijk maakt te genieten van en vredig aanwezig te zijn bij alles wat je doet, waar je het ook doet - iedere dag weer.

In "Waar je ook gaat, daar ben je" zet Jon Kabat-Zinn uiteen hoe de essentie van boeddhistische meditatie - aandacht - deel kan gaan uitmaken van ons dagelijks leven. Veelal aan de hand van voorbeelden die voor iedereen herkenbaar zijn.

Moeten maakt gek

Moeten maakt gek Boek omslag Moeten maakt gek
Albert Ellis, Wouter Backx,
2007
255
Helder geschreven zelfwerkboek, gericht op het inzicht krijgen in en veranderen van de manier waarop we onszelf in de weg zitten met onze eisende gedachtengang. Heel geschikt om zelf mee aan de slag te gaan en naast therapeutische gesprekken.

Ruimte voor jezelf

Ruimte voor jezelf Boek omslag Ruimte voor jezelf
Fred Sterk, Sjoerd Swaen,
Psychology
Kosmos Uitgevers
11 March 2010
Er zijn duizenden boeken over geluk geschreven. Eén van de beste boeken op dit gebied , Ruimte voor jezelf, is geschreven door Fred Sterk en Sjoerd Swaen. Volgens deze psychologen is een van de grootste belemmeringen van ons geluk ons eigen perfectionisme...'
Twee bijzondere zelfhulpboeken in één band: Ruimte voor jezelf en Emotioneel in balans.Beide boeken staan boordevol herkenbare voorbeelden, tips en technieken.

Leven in je Leven

Leven in je leven / druk 4 Boek omslag Leven in je leven / druk 4
Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko,
2002
333

Voortbouwend op de principes van de cognitieve therapie zijn de psychologen Jeffrey Young en Janet Klosko erin geslaagd om een uiterst bruikbare gids te schrijven voor een breed publiek. Het boek leert mensen hun negatieve gedachtepatronen, door de auteurs 'valkuilen' genoemd, te herkennen.