Een praktische training in het omgaan met gevoelens en gewoonten.
Mindfulness
Een praktische training in het omgaan met gevoelens en gewoonten
Uitgeverij Thema
112
Een heel praktisch en helder geschreven zelfwerkboek, geschikt voor iedereen die zorgvuldiger met zijn gevoelens om wil gaan. Het begrip mindfulness wordt heel helder uitgelegd. Je kunt er gelijk mee aan de slag. In dit boek vind je ook links naar downloadbare audiobestanden met mediatie-oefeningen. Een aanrader! Ook heel geschikt om binnen of naast therapie te gebruiken.